Moja jogowa droga

Przygodę z jogą zaczęłam w 2018 roku. Pierwszy raz weszłam na matę, bo chciałam się porozciągać po bieganiu, a joga wtedy kojarzyła mi się tylko z tym. Szybko zauważyłam, że działa wspaniale na moją głowę i nie wyobrażałam sobie dnia bez praktyki. Najpierw pokochałam vinyasę i nidrę. Później przyszły kolejne style, które wciąż przeplatam w praktyce własnej w zależności od potrzeb.
Trzy lata później zdecydowałam, że zapiszę się na kurs nauczycielski, żeby pogłębić wiedzę. A czy będę uczyć? Raczej nie, bo przecież ja po prostu lubię praktykować jogę, a uczenie to coś zupełnie innego. W trakcie kursu była możliwość poprowadzenia medytacji. Zgłosiłam się i spontanicznie poprowadziłam medytację uważności. Zaskoczona z jaką łatwością mi to przychodzi i jaką przyjemność przynosi, postanowiłam, że chcę uczyć.

Poza głównym kursem Joga Alliance RYT 200 ukończyłam kurs z Jogi Nidry. Uczestniczyłam w wielu warsztatach – m.in. yin joga, akupresura, neuro joga, mobilność. Wciąż pogłębiam swoją wiedzę poprzez codzienną praktykę własną i regularnie pod okiem moich nauczycieli.

Dodatkowo jestem cetryfikowaną masażystką KOBIDO i Gua Sha. Ukończyłam kurs z akupunktury estetycznej. Na zajęciach indywidualnych możemy dodać elementy akupunktury (wiem, gdzie wbić igłę, żeby wyciszyć, ugruntować lub dodać energii). Od czasu do czasu prowadzę warsztaty z automasażu – jeśli nie chcesz ich przegapić, zastaw tutaj swój adres mailowy.

Czego możesz się spodziewać na moich zajęciach?

Prowadząc zajęcia zachęcam do czucia i sprawdzania, jakiego ułożenia, ruchu lub bezruchu dziś potrzebujesz. Nie lubię sztywnych zasad i bezrefleksyjnego wkładania ciała zawsze w te same ramy. Skupiam się przede wszystkim na tym, co ciało czuje, a nie jak wygląda i do tego zapraszam.
Na moich zajęciach zawsze znajdziesz przestrzeń na luz, śmieszki, rozmowę i oczywiście na pytania. Praktykę na bieżąco dopasowuję do potrzeb grupy, więc jeśli masz ochotę na coś konkretnego lub czegoś nie chcesz/nie możesz robić, dawaj znać – jestem tu dla Ciebie 🙌🏼